Защо често крием от себе си собствените си тревоги?
Човекът може да бъде изключително сложен в начина, по който се справя с вътрешните си състояния, и една интересна особеност на психиката ни е склонността да скриваме от самите себе…
Защо психотерапията е полезна за всеки?
Психотерапията е едно от онези пространства, в които човек може да бъде напълно себе си – без маски, без роли, без нужда да се доказва. Тя не е просто разговор…
10 начина за справяне с труден житейски момент
Когато човек се озове в труден житейски момент, усещането е сякаш вълните на живота се надигат над главата му и всяко поемане на въздух струва усилие. Болката, страхът или загубата…
Вътрешният критик и детето вътре в нас: Кои са те всъщност?
Понякога, когато останем на тишина със себе си, чуваме гласове, които не идват отвън, но звучат така, сякаш някой ни говори с остър тон. Гласове, които ни напомнят какво не…
Тихия разпад: Как хроничният стрес руши тялото и психиката – и как да си върнем равновесието?
Стресът е състояние, което всички сме преживявали, но малцина разбират в дълбочина. За някои той е просто напрежение, породено от натоварен график или междуличностни конфликти. За други – постоянен фон…
Тайните на здравата психика. Какво стои в основата на психическото благополучие?
Психическото здраве не е просто липса на диагноза или отсъствие на страдание. То е онова вътрешно усещане, че сме цялостни, че сме в контакт със себе си, че можем да…
Сенчестата страна на личността ни: Коя е Сянката вътре в теб и как да я разпознаеш?
Има части от нас, които не обичаме. Черти, мисли, импулси, които избягваме, защото не са „приемливи“. Скриваме ги не само от другите, но и от самите себе си. Когато ни…
Защо сме такива, каквито сме – емоционално, психически и физически?
Всеки човек, в даден момент от живота си, се спира и се запитва: „Защо съм такъв? Защо реагирам по този начин? Защо се чувствам така? Защо нося точно това тяло,…
Какви качества притежаваш, щом искаш да играеш с картите за себепознание?
Решението да се обърнеш към инструмент като картите за себепознание не е случайно. То е знак. Знак, че в теб живеят качества, които не всеки е готов да признае или…
Какво е важно да знаеш, ако играеш картите за себепознание сам?
Картите за себепознание могат да бъдат мощен инструмент за вътрешна работа, личностно израстване и осъзнаване. Когато обаче играеш сам, без присъствието на водещ или терапевт, е важно да подготвиш пространството…